在疫情期間，許多家長為了孩子的螢幕使用時間大傷腦筋。
如果您也曾感受到同樣困擾，以下是專家提醒：
- 長時間使用螢幕會阻礙幼兒的語言發展。
- 由於裝置的簡便性，父母控管螢幕時間變得更加困難。
- 居家上班期間，螢幕使用的控管會更加困難。
- 參與彼此的螢幕使用時間，可以幫助家長樹立好榜樣來緩解上述問題。
多屏時代的新課題
關於螢幕的使用時間，什麼算多、什麼算適量，並沒有客觀標準的答案。
一項在《JAMA Pediatrics》期刊上發表的文章，揭露了在美國封城之前，針對數百位兒童所發起的大量研究。研究人員得出結論，長時間使用螢幕確實會阻礙兒童的語言發展。然而，父母的參與、以及對教育性的考量，則可能有助於兒童語言的發展。
然而，研究者 Madigan 指出「可能」這個詞是其中關鍵：因為與父母的互動、篩選過的節目，確實會增加語言發展的機會。「疫情期間要求父母坐下來和孩子一起看節目，可能是一種奢求。」她表示：『假如您正打算做晚餐，怎麼辦呢？您不妨打開身邊的電視，對你的孩子說「那是 Elmo。他是什麼顏色？紅色的！」 諸如此類的對話，對語言習得將有助益。』
孩子接觸螢幕的年齡正在提早
螢幕正從客廳移動到孩子手中。
一項研究發現，目前美國有 42% 的 8 歲以下兒童擁有自己的智慧型手機，遠比 4 年前的 7% 有所提高：這使得父母要及時關注，並確保互動性是觀看的一部分變得更加困難。
「與孩子交談，就是讓語言學習成功的科學方法。」紐約布魯克林的語言治療師和學習專家 Craig Selinger 表示，「因此要提高 0 至 36 個月大的孩子的智商，請關機。」
那麼，忙碌的父母該怎麼辦，尤其是有這麼多人在家工作與學習？
專家說，與其追求更簡單，不如追求更好。
「即使家庭生活的習慣改變，也不意味著大腦發育的過程發生了根本改變。」來自華盛頓一家家長培訓機構的 CEO，Gloria DeGaetano 說。她表示，讓孩子盯著螢幕，並不會讓他們運用語言開展出自主權或想像力。相較之下，閱讀書籍或簡單地來回交談，反而是學習語言的最佳選擇。
但是，如果您想用透過螢幕，來娛樂孩子時該怎麼辦呢？
「好吧，假設他們想看《冰雪奇緣》，您不如把它拆開來每天看 20 分鐘，然後問孩子們認為接下來會發生什麼？這是一種更好的體驗，也會產生更好的結果。」
螢幕使用是共同的活動
「父母需要注意自己在孩子面前的螢幕使用時間，因為孩子們會有樣學樣。」北加州學校的語言病理學家 LeAnna Heinrich 說。她建議在使用螢幕時，父母可以告知孩子自己正在做些什麼（例如：查找食譜、上傳簡歷等）。
「每個時刻，都存在交談的機會。」
對此， DeGaetano 也指出：「在使用語言之前，孩子們需要先聽到語言。」同時，過程中的互動越多越好。因此，如果您打算讓孩子使用螢幕，加入他們並在觀看時一起討論，會是不錯的策略。
心理治療師 Kersting 則認為：「沒有比面對面構建語言更好的方法了，這就是孩子們如何感受細微差別，並真正學會使用語言的方式。」他認同同時觀看和討論，是減少「螢幕使用所產生的負面影響」的一種方法。
觀看的內容需要慎選
這次的最新研究顯示，雖然沒有或有限的螢幕使用時間是最好的，但透過親子互動可以讓事情變得更好。此外，研究者 Madigan 也建議家長慎選孩子觀看的節目。
「有些家長認為所有的電視都具有教育意義，但事實並非如此。」她說。「節奏要合適，內容由教育專家開發。」
雖然這項新研究側重於幼兒和語言發展，但專家表示，父母應該從長遠角度考慮螢幕時間的影響，尤其是對於年輕的成年男性。
Kersting 提到：「我們看到一些迷失的男孩，整天坐在自己的房間裡玩電腦遊戲，並且陷入挑釁甚至抑鬱的行為。」許多孩子對他們的設備和螢幕產生依賴，這可能是一個很難改掉的習慣。
「越早設定限制越好。」Kersting 說。
盡力而為，不要為難自己
DeGaetano 建議父母開始考慮使用螢幕作為工具，而不是束縛。這將幫助他們更多地考慮利用螢幕來處理問題，並且只有在可以密切關注時，才使用這類工具。
Madigan 和她的合著者希望這項研究提醒父母，即使在這個時候，也要限制螢幕時間，並專注於他們所允許的時機。
「不要感到內疚，」她說。「相反，選擇留心。」
本文轉載自 healthline.com
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