相信許多新手媽咪都聽過,讓寶寶喝母乳比較聰明的說法,不過喝母奶具體能帶來的優點究竟有什麼呢?在本文中,將仔細說明母乳中的營養成分及喝母奶的好處,並解析喝母奶到幾歲等與哺餵母乳有關的4個常見問題,幫助各位家長對餵母乳有更完整的認識,在迎接新生寶貝的到來時能更有餘裕。
餵寶寶喝母乳會比較聰明嗎?
母乳當中富含多種可以維持寶寶成長的營養素,其中多元不飽和脂肪酸(如DHA、EPA、ALA等)對寶寶的專注力、記憶力、腦部發展等皆有許多幫助,因此比起牛奶,哺餵母乳確實可以為孩子初步的成長帶來更多好處,而當身體各方面有了良好的發展,孩子自然也能更加健康、靈活、有活力。
母乳中所含的營養成分有什麼?
母乳中豐富的營養成分能夠給予初生寶寶許多成長上的支持,以下整理了5個母乳中主要包含的營養成分:
1.脂肪
如上段提及的多元不飽和脂肪酸等,都是嬰兒腦部、神經、視覺發展不可或缺的營養素。
2.蛋白質
適量的蛋白質補充對孩子身高、體重成長,以及消化機能的發展皆有所助益。
3.乳糖
母乳中富含乳糖,當所攝入的乳糖轉變為葡萄糖後,便可以送至腦部供代謝過程使用。
4.礦物質
母乳中的礦物質,如鈣、鋅、鐵等,都是成長過程必備的要素。
5.免疫因子
豐富的免疫因子能夠給予寶寶充足的保護力,健康強壯地探索新奇的世界。
喝母乳的好處有什麼?6個對寶寶+4個對媽媽而言,哺餵母乳的優點解析
究竟給寶寶喝母乳有什麼具體的好處呢?以下將說明餵母乳對寶寶,以及對媽媽的好處分別是什麼:
餵母乳對寶寶的6個好處
- 給予寶寶成長所需營養
- 增強抵抗力,使寶寶不輕易受外界的侵擾
- 打造不易過敏的身體素質
- 遠離肥胖體質
- 促進腦部發展
- 增強與媽咪的連結,提升安全感,安撫寶寶的情緒
餵母乳對媽媽的4個好處
- 幫助產後身材恢復
- 加速子宮回復產前狀態
- 哺餵過程更便利、衛生
- 減少奶粉開銷
喝母奶到幾歲最好?4個與餵母乳有關的常見問題總整理
以下整理了4個餵母乳的常見問題,提供給計畫餵食寶寶母乳,或正在哺餵母乳的家長們做為參考,或許也能一解心中的擔憂或疑惑:
1.怎麼判斷寶寶是否還飢餓?
剛出生的寶寶無法用言語來傳達需求,此時便需依靠家長的耐心與用心來觀察、體會寶寶的狀態。而想要知道寶寶究竟是吃飽了,還是仍感到飢餓,最好的方法便是觀察孩子有無出現吸吮、舔舐嘴唇、扭動尋找等「尋乳反應」,來評估是否需調整哺餵的份量。若寶寶經常於哺乳後出現未飽足的表現,也別忘了額外觀察孩子平時吸吮乳汁以及大小便等的情形,並視情況至相關門診進行詳細諮詢與檢查,確保寶寶擁有最合適的進食狀況。
2.寶寶喝母奶到幾歲?
哺餵母乳達6個月至2歲左右是最普遍的時長建議,但實際狀況仍須依照媽咪的身心健康、生活安排等,以及孩子進食情形來調整,讓媽咪、寶寶都能在舒適、輕鬆的狀態下補充與餵食母乳,才能真正發揮母乳對孩子與母親的益處。
3.媽媽奶水不足可以吃什麼?
當媽咪偶爾出現奶水不足的狀況時,可以在日常飲食中試著加入以下5種食物,補充所需的水分及蛋白質,幫助身體產出充足的母乳:
- 豆漿
- 魚湯
- 排骨湯
- 黑豆水
- 黑糖水
而除了飲食之外,母乳量也經常受到媽媽的心情影響,因此哺乳中的媽咪別忘了讓自己保持愉快、自在的心情,以輕鬆的態度面對哺餵寶寶時的狀況,如此一來不僅可能讓奶量逐漸恢復,相信媽媽和寶寶也能更加親密且快樂。
4.媽媽塞奶怎麼辦?
造成媽咪塞奶的原因有很多,舉凡乳腺管中堆積剩餘奶水、飲食過於油膩或辛辣、飲水量過少,甚至是吃到可能使奶水變得濃稠或凝結的食物(如乳酪、奶油、炸物、加工甜點等),都可能引起塞奶。而在出現塞奶狀況時,需先釐清造成的可能原因,並針對狀況做調整,接著再以輕柔的手法來按摩、冷敷乳房,耐心、平靜的幫助不適的狀況慢慢好轉。
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