現在的父母都很重視孩子的外語能力，很多父母更是讓孩子從學齡前就開始學習美語，但是，您知道嗎？其實除了學習的方法之外，休息也是很重要的！
最近美國亞利桑那大學（University of Arizona）的學者之前將1群正在學習語言的3歲小孩分成2組，1組有午睡習慣（每次至少30分鐘），另1組則沒有，然後對他們的語言能力進行研究。研究結果發現，那些有午睡習慣的小孩在學習新詞彙後的24小時，較能記住之前學的詞彙。父母更從小就開始要孩子學外語。
美國1項研究發現，如果想提升小小孩的語文能力，就應該讓他們多睡午覺。
研究指出，睡午覺有助小孩記住所學詞彙，事實上，學齡前的小孩每天應該要睡10到13個小時。參與研究的學者戈美茲（Ms Gomez）就說，當小孩沒足夠的睡眠，就可能會在其他方面產生影響，因此大人應該多給小孩睡午覺的機會。
對幼兒而言，午睡的好處不言自喻。
一、 午睡直接影響到孩子下午的精神狀態。孩子的大腦皮層易興奮也易疲勞，活動半天后，大腦皮層產生疲勞，需要休息，以確保孩子有充沛的精力完成下午的活動。
溝通需要我們利用一切可利用的時間，陪伴孩子，和孩子說話，對孩子咿咿呀呀的兒語要給予積極的響應。
二、 良好的午睡有利於健康成長，有研究表明午睡的孩子精力更充沛、記憶力更好、反應更靈敏。
三、寶寶的身體正在發育，睡眠時他們的腦垂體會分泌生長激素，幫助兒童長身體，還能補充有的孩子夜間睡眠的不足部分，增強機體防護功能。
